Aprender boxeo

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Si nunca antes has practicado boxeo y quieres aprender boxeo desde cero Hop Hop es para ti. Como todos los deportes de contacto y las artes marciales el boxeo deportivo tiene una curva de aprendizaje que puede representar todo un reto a cualquier edad, especialmente si no tienes el hábito de entrenar regularmente.

El objetivo del club de boxeo Hop Hop no consiste en aprender a pelear ni pegar duro, si no de mejorar tu vida a través de la disciplina, la superación, la constancia y sobre todo el buen rollo. No te conformes con solo entrenar, vive el boxeo como una auténtica experiencia sin importar tu edad, tu experiencia o tu condición física.

¡Cualquier momento es ideal para aprender boxeo desde el principio! ¡Sigue deslizando!

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¿Cómo son las clases en Hop Hop?

¡Sumérgete en un programa de entrenamiento que se enfoca al 100% en el fortalecimiento de tu tren superior, abdomen y, lo más importante, tus piernas!

Con el tiempo, experimentarás mejoras sustanciales en tu fuerza, adquirirás una resistencia envidiable, lograrás una flexibilidad sin precedentes, mejorarás tu coordinación y aumentarás tu velocidad.

Explora una variedad de actividades que incluyen ejercicios de calistenia, levantamiento de pesas, estiramientos suaves, golpes en el saco, ejercicios de sombra individuales, sparring en pareja ¡y mucho más!

Y recuerda, en este espacio, lo único que importa son tus ganas de superarte, sin importar tu nivel ni experiencia previa.

Nuestras clases de boxeo de Hospitalet son mixtas, esto quiere decir que tanto hombres como mujeres entrenan por igual en un misma clase. Nadie tiene ninguna distinción en el ring, aquí solo encontrarás personas que quieren mejorar de forma constante y vencer todas sus limitaciones físicas y mentales.

Al entrenar boxeo no solamente aprendes defensa personal sino que también puedes comenzar a experimentar una serie de beneficios:

Mejor destreza y habilidad

Con un entrenamiento de boxeo adecuado puedes controlar mejor tu cuerpo y realizar movimientos precisos cada vez más relajados y sin tensión. A medida que vaya pasando el tiempo notarás como tus reflejos, tu velocidad de reacción y tu equilibrio se sentirán más potenciados. Estos entrenamientos te serán de utilidad para practicar otras aptitudes físicas como la fuerza y la fuerza explosiva de tu cuerpo.

Reflejos, movilidad y corazón

En Hop Hop trabajarás las bases del boxeo desde el inicio para aprender a moverte, pivotear, defenderte, esquivar o atacar de manera eficiente. Aunque en un comienzo pueda parecer difícil poco a poco comenzarás a fluir y adaptarte ante las diferentes situaciones de combate perfeccionando tus movimientos a tiempo real. Los sparrings y entrenamientos en pareja son ideales para potenciar estas facultades.

Mejor salud y mejor atractivo

Según diferentes estudios científicos en una sesión de boxeo de 1,5 horas puedes quemar de media 1000 calorías. En función de la dieta que realices verás como tu cuerpo se transforma y se vuelve más fuerte, más marcado y mucho más atractivo a los ojos de los demás. Sin embargo, lo más importante es que contarás con una mejor calidad de vida y un mejor estado de ánimo en general.

Conciencia y Anticipación

A medida que vayas practicando conocerás mejor tu cuerpo y aprenderás a controlarlo para que se desenvuelva ante diversas situaciones. En un combate tus ojos aprenderán a analizar el lenguaje corporal del oponente y te anticiparás a sus movimientos con un ataque o una defensa. Estas cualidades son difíciles de cultivar pero sin duda te serán de utilidad para percibir tu entorno.

Resistencia muscular top

En un entrenamiento de boxeo los ejercicios vienen orientados a fortalecer las articulaciones, mejorar la explosividad de los músculos y controlar los movimientos con mayor precisión. Una parte importante es que cada clase va a exigir que cada vez des más y sobre todo desarrolles al máximo tu resistencia muscular para tolerar mejor los esfuerzos, retrasar la fatiga y potenciar tus movimientos.

Ambiente y camadería

Por encima de todo lo que de verdad importa en Hop Hop es que independientemente lo que hagas o practiques, te lo pases bien. No existen momentos para boxear y tener disciplina en el ring, también hay un espacio para compartir con los/as compañeros/as y echarse unas risas en compañía. En estos momentos lo importante es saber que Hop Hop es un equipo y que cada uno/a de sus socios/as cuenta.

Tutoriales para aprender boxeo

En esta sección encontrarás algunos videos donde aprenderás los conceptos básicos del boxeo, sus técnicas y equipamiento deportivo. Este material es exclusivo del club de boxa Hop Hop y está pensado para todos/as aquellos/as que quieren aprender boxeo desde cero o bien han empezado a practicarlo desde hace poco tiempo.

¡Ya no tienes excusa! Comienza a entrenar boxeo a tu propio ritmo aprendiendo los conceptos básicos.

Colocarse las vendas

Aprende como debes colocarte las vendas en las manos de forma rápida.

Pegar al saco

Fundamentos para aprender a golpear al saco con eficiencia y precisión.

Saltar a la cuerda

Todo lo que necesitas saber para saltar como un/a auténtico/a profesional.

¿Tienes ganas de aprender más?

¡Prueba una clase gratuita! Esta es la mejor forma de probar el boxeo en primera persona. Las clases de Hop Hop son variadas y están dirigidas para hombres, mujeres y niños por igual.

El plan de entrenamiento se adapta en función del grupo. En tus primeras clases de boxeo siempre estarás acompañado/a de un compañero/a que te ayudará en todo momento.